A fogbetegség meglehetősen gyakori problémának számítanak ma Magyarországon. Nem is gondolnánk, hogy milyen kevesen vannak azok, akik valóban helyesen ápolják fogaikat. De hogyan is kellene ezt tennünk?
A fogbetegségek nemcsak hazánkban jelentenek problémát, de számos más országban, köztük Nagy Britanniában is. A The Telegraph 2017-ben Dr. Chris van Tulleken fogorvos segítségével számos összegyűjtötte, melyekre a fogápolással kapcsolatban érdemes odafigyelni. Ezek a tanácsok persze nemcsak a briteknek szólnak, mindenkinek érdemes megfogadni őket, és persze napjainkban is ugyanúgy megszívlelendők.
Lássuk, hogyan is kellene a fogainkat helyesen ápolni.
Fogmosás evés előtt
Nagyon sokan mossák a fogunkat evés után, pedig ez nagy hiba. A szakember véleménye szerint reggeli előtt kellene fogat mosnunk, étkezés után pedig vízzel öblögetni, hogy ne maradjon sav vagy ételmaradék a fogaink között. Ha ugyanis étkezés után közvetlenül fogat mosunk, akkor a savas anyagokat dörzsöljük rá a fogainkra, ezzel is károsítva a zománcot. Jobban járunk tehát, ha inkább evés előtt mossuk meg a fogunkat.
Helyes módszerrel ápoljuk a fogainkat
A statisztikák alapján a legtöbb ember nem mos megfelelően fogat ma Magyarországon. Jellemzően túl rövid ideig mossák a fogukat, de az alapossággal is gyakran akadnak gondok. Pedig a megfelelő módszerrel sokat tehetünk fogaink épségéért, ráadásul nem is kell vagyonokat költenünk fogkrémre vagy fogkefére.
Ha megfelelően akarjuk ápolni fogainkat, akkor naponta kétszer, legalább két percig mossuk a fogunkat, mégpedig úgy, hogy a száj egyik végéből indulunk, és módszeresen végighaladunk az egész fogsorunkon. Nem szabad persze túlzásba esni, sem a fogkrém mennyiségét, sem pedig az intenzitást illetően. A fogmosás végeztével pedig nem szabad vízzel öblögetnünk, csak kiköpni a felesleges fogrémet.
Kerüljük a savas italokat, ételeket
A savas italok, ételek fogyasztása, illetve a rendszeres nassolás nagyon ártalmas a fogainkra nézve. Kevesen tudják, de az étkezéseket követően hozzávetőleg még 40 percig savas kémhatás van a szájban. Ha viszont egész nap savas italokat iszunk, nassolunk, akkor a szánk kémhatása sokkal savasabb lesz, ez pedig árt a fogaknak, ugyanis növeli a fogszuvasodás kockázatát.
Rendszeresen járunk fogorvoshoz
A fogorvostól nagyon sokan félnek, pedig az féléves ellenőrzésen nem is feltétlen történne semmilyen fájdalmas beavatkozás. Ha felmerül bármi baj, jobb, ha időben teszünk ellene, és nem várjuk meg, amíg már az állandó fájdalom vagy ínyvérzés miatt kénytelenek vagyunk orvoshoz fordulni, netán a fogfájás csillapítása 2 perc alatt és egyéb házilagos otthoni trükköket kell keresnünk. A megelőzés fontos része a rendszeres ellenőrzés. Ha nagyon tartunk ettől, akkor érdemes az orvosunkkal előre egyeztetni, hogy az első alkalommal semmilyen fájdalmas beavatkozást ne végezzen.
Szájvíz és fogselyem
A fogápolás nem csak és kizárólag a fogmosásból áll. A fogmosást követően érdemes a fogközök tisztítására is időt szánni, illetve a szájvízzel történő öblögetés is nagyon hasznos, például a kellemetlen szájszag ellen.
